太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，还包含了深刻的中国古典哲学在里面。学练太极拳你会越来越感觉到它的神妙，它的好处得用你一生的时间去体会。

学习、练习的过程有如人生的酸甜苦辣。不管刮风下雨，不管酷暑严冬，你都要按时起床，或乘车，或步行赶到练拳地点。人生贵在坚持，只要坚持就会取得硕果，所谓苦尽甘来。

打一趟拳，初学者下肢酸软，多加练习，多些时日下肢从酸到不酸，感觉有力了。长期坚持，你的身体好了，精神来了，吃饭香、睡觉香，身体别提有多棒。记住前辈的话：“悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背，上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成”。

泳帆２００７．３．１１